ゆとりあるシンプルな暮らし

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ゆとりあるシンプルな暮らし

紅茶時間をたいせつに*大学生の子供と犬ネコのいるシンプルライフ♪

【お気に入り】美容や健康にも!朝食にはスロージューサーで作る生ジュースを添えて。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

いつもの朝食より少しゆったりと過ごせるように、もっと笑顔になれるように、休日の朝食を楽しんでいます。

最近、いただきもののジャムがたまっているので、今日はシンプルないつもの朝食に、ビタミンCなどの栄養素の破壊が少ないスロージューサー(低速ジューサー)で作るフレッシュジュースを添えてみました。

スロージューサーもレポしたいと思います^^

↓ 先週の休日の朝食記事です♪

yutori-simple.hatenablog.com

私のお気に入り100個に仲間入りです!*私の好きなもの100個にグループに参加中!

hatenablog.com 

朝食にはスロージューサーで作る生ジュースを添えて

トーストを楽しむいつもの朝食 f:id:yukiko_tea:20160703103508j:image

先日焼いたパンでシンプルに朝食風景です。

週1で焼くミルクプルマンにバラの花びらジャムを塗って、パン教室で習ったやぶ北茶あんの食パン(マーブル模様)、目玉焼き(蒸し焼きが好き)、サラダにはレモンとゲランドの塩を振って、紅茶はキャンディ、そして、今朝はフレッシュジュースを添えました。食べすぎました^^;

 

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ジュースは、人参1本とキウイ1個で作ったもの。これで全量!

メルカリでお安く購入したスロージューサー(低速ジューサー)でお野菜を絞ったので、ジュースが2層に分かれることなく澄んでいます。以前持っていた高速ジューサーとは大違い!

 低速で絞り出すので、ビタミンCなどの栄養素が破壊されにくいという利点もあります。

ガン患者が人参ジュースを抗がん剤代わりに飲むという治療をする場合もこの低速ジューサーで作るそうです。

夫がステージ1の大腸がんだったのでこちらをメルカリで購入しました。ガンはキレイに取れました。もう1つあるのですが、様子見です(まだ大丈夫そうです)ですが、夫と娘はこういうジュースを毛嫌いするので、私専用になりそうです^^私だけ健康になる大作戦! 

スロージューサーで人参ジュースを作ろう!

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箱は大きかったけれど、本体はそれほどでもありません。

以前使っていたパワージューサー(高速ジューサー)よりコンパクトな印象を受けました。 

 

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パーツを付けていきます。

パーツはパワージューサーより多めですが、それぞれ小さいので、使用後に洗って置き場に困ることがありません。

 

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今日はこちらの人参1本とキウイ1個。どちらもタワシで皮をきれいに洗ってカットしていきます。

人参のみのジュースは飲んではいけないと知っていましたか?

生のにんじんには、ビタミンCを破壊する酵素アスコルビナーゼ」が含まれています。
この働きを抑えるために、ジュースを作るときはレモンや酢を加えると有効です。

そのままでも飲む方がいるらしいので、大丈夫かと思いますが。。。

 

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上から野菜や果物を投入します。

ジュースとカスに分かれていきます。カスはハンバーグやカレーやスープに入れるとさらに健康にも良いですね。

 

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キウイを入れていきます。

低速というだけ、音は小さめです。パワージュサーやジューサーのけたたましさに比べたら神レベルの音です^^

夫用にとメルカリで購入しましたが、本人は飲まないので1度作ってから処分しようかと考えていました。騒音もないし、私にとっては使いやすく、美味しい分離しないジュースが飲めるので、週1程度作って飲むことにしました。ハードルは低くしないと!

ガス台下が半分空いているのでそちらにおくことに。箱は処分します。 

低速ジューサーの利点

  • 低速で搾るのでビタミンcなどの栄養が壊れにくい
  • 野菜のカスが少ない
  • 音が静か
  • 分離することなく、濃いジュースができる

低速ジューサーの欠点

  • 高速ジューサーより時間がかかる

まとめ

パワージューサー(高速ジューサー)を購入する時、本当は低速が欲しかったんだと思いだしました。お高くて諦めたのです。こうして私の元にやってきてくれました。大事に使います。

平日のお休みの日に、このジュースを飲んでお昼までおなかを休めるのもいいかなと思いました^^

気に入って購入したものなので、最後まできっちり使いきりたいです。

 

↓ 私はコチラのタイプ!搾る・おろす・挽く・練る・混ぜる万能クッカー(うどん、ミンチも作れます)

 ↓ 縦型になり省スペース!ベジフルより搾る速さが1.5倍

 

***** 

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ガッチャンです。0歳の頃にゃん! 可愛い〜♡

 

娘から借りた本『世界から猫が消えたなら』を読みました。とても良かったので夕方から映画も観てきます。

娘は、先に映画を観た派で、映画の方がもっと感動するよって言ってました。

楽しみです! 

今日も笑顔で過ごしましょう^^

 

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