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ゆとりあるシンプルな暮らし

紅茶時間をたいせつに*大学生の子供と犬ネコのいるシンプルライフ♪

夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせない・私がやったこと3つ。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

美容液や美容ナイトクリームをつけていてもお肌につけても、乾燥がとまらないことがありました。お手入れしていても、お肌の調子が悪い時もありました。

そんな時、夜クレンジングで化粧を落とした後、お肌に何もつけないという1日だけ夜肌断食をしていました。そんなに突っ張ることもなく、少し自分の肌に自信が持てるのと、朝はいつものお手入れで、いつも以上に美容成分をグングンと吸収してくれてお肌が息を吹き返す、そんなことを体験していました。

20日前に帰省した際に、夜はクレンジング後にお肌に何もつけないことをはじめました。1日だけのはずが今まで続いています。お肌の調子が悪くなることもなく、弾力がでてきました。そこで、本『夜だけ美容断食』を読んで、改めてお手入れの仕方を変えてみました

 

↓ 私の今までのお手入れグッズです

yutori-simple.hatenablog.com 

夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせない・私がやったこと3つ

子供の頃から学生時代の私の肌は 

子供の頃はお肌もちもちつるつるでした。小学6年生の頃は身長160cm級の女子が皆そうであったように、おでこのニキビに悩まされました。

中学生の頃には収まり、洗顔フォームで洗顔するのみで、たまにニキビがでるくらい。当の本人には大ごとで皮膚科にかかり一蹴されました。。。大人になって高校時代の友達から「1番肌きれいだったよね」と言われたのには驚きました。

高校卒業間近に、町の公民館の会議室で催された大手化粧品の化粧品体験に行くと、基礎化粧品一式をお土産にもらいました。そこで、そこから基礎化粧品をつけはじめることとなります。そして、かゆくなったり、吹き出物ができたり、かぶれたり、色々なメーカーのを渡り歩きドツボにはまっていくこととなるのです。

数年後、ぬるま湯で洗っても調子がよくなることはありませんでした。(肌のバリアが壊れていたのだと思います)高校時代ニキビに悩まされていた友人がきれいになっていてアテニアを勧められ、それでもちもち肌に戻ることができました。

夜だけ肌断食*その直前の私のお手入れ

30後半になると、お肌がゆらぐようで調子が出ないこともありかゆくなったりかぶれかけたりするようになりました。お肌には優しい系のに変更しても実感が得られることはなくまたいつものアテニアに戻る生活でした。

美白系はつけないことにしました。

  • 朝のお手入れ:①ぬるま湯洗顔②化粧水③美容液④乳液⑤アイクリーム
  • 朝の化粧:①BBクリーム(紫外線対策)②パウダーファンデーション
  • 夜のお手入れ:①クレンジング②化粧水③美容ナイトクリーム

*30代までしていた金曜夜のパックは、ゆらぎ肌の時点で辞めました 

夜だけ肌断食*夜クレンジングあとは何もつけないことをしてみたら

冒頭のように、1日夜の肌に何もつけずに過ごすと、お肌の調子がよくなることが多々ありました。お肌肥満だったんですね。

帰省した際に、1日つけないつもりがまた1日1日と少し伸びて20日となりました。(厳密には19日!)

夜何もつけないのに、お肌の調子が悪くなることもなく、さらさらとした肌質。かゆくなることもないので続けています。(これが大きい)

夜だけ美容断食*本を読んでメソッド通りに続ける私のやったこと3つ

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1週間程経って、『夜だけ美容断食』宮本洋子さん著を読んで、メソッドに従ってみることにしました。

私のやったこと3つです!

  1. 夜はオイルクレンジング&朝ぬるま湯洗顔→純石鹸+牛乳スプーン1でお湯洗顔
  2. 朝のお手入れは夜のお手入れ用品に変える:化粧水+ナイト美容クリーム
  3. 化粧:BBクリーム+パウダーファンデーション→パウダーファンデーションのみ

オイルクレンジングは肌黒の元なのだそう。気にはなっていたので石鹸に変更しました。牛乳を少し入れるとツッパリ感が抑えられます。朝、潤っていればよいそうです。

乳液は乳化剤など色々なモノが入っているのでクリーム推奨だそうです。

UV下地・BBクリーム・リキッドファンデーションは、界面活性剤や色々な作用のモノが入っているのでシミを隠したり肌アレをカバーしますが、それだけ肌への負担も多いとのこと。

 

↓ これを使っています!ホームセンターで3個で298円で売っています

夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせないのはなぜか

夜になぜ肌断食をするのか

排出する力が高まり、皮膚の修復が行われるのが夜だからです。

排出と再生、修復をスムーズの行うのは、ゆっくり休ませるのが一番。そのため、肌には何もつけず、余計なストレスを与えない。これが引き算の美容法の考え方です。

エステサロンを経営している著者が、たどり着いたメソッドです。美肌作りの絶対的自信を持っていた著者が、40代半ばに自分の肌の衰えを実感して、高級クリームやお手入れなどの数々を行っても改善しない。そんな時に美容業界である60代の女性に会い、しわやシミがない美肌のことを尋ねたら「何もしていない」といわれたそうです。そこから、このお手入れを始めたのだとか。

はじめはエステで働く美容部員たちにこの夜だけ美容断食を勧めました。100%改善されたのだそうです。

私よりもちょっと上の年齢の方で、美肌の持ち主に合う機会が最近よくあります。お手入れを伺うと「何もしてない・・・たまに乾燥したらちょこちょこっとクリーム塗るだけ」と笑って話してくれます。皆、キラキラ輝いているようです。

*ここでいう美肌の持ち主たちは、自然体できれいなオーラさえある女性たちばかりです!

夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせないのを2週間続けて

石鹸に替えたりなどの私がしたこと3つをして2週間になります。変わったことは

  • 肌がサラサラし始めた
  • かゆくなることがなくなった
  • パウダーファンデーションで心細かったのですが、お肌の色にもよくなじむようになった
  • 色が薄くなったように感じる:化粧前の肌が黒いような気がしていましたが、今は白いとさえ感じます
  • お手入れが楽になった:美容のお金も減らせそう
  • 朝、お手入れと化粧ができるという安心感が半端ない

これで、自信をつけて肌断食に移行するのも段階的にできて負担もなさそうですね!

 

↓ あきさんの肌断食の記事もどうぞ♪

肌断食を始めました。不要なものも手離してスッキリ! - Just right!

 

↓ 一度、この本を読むことをお勧めします!新しいカラー版の本です 

おわりに

夜だけ美容断食では冒頭にこう書かれています。

3週間でみるみるくすみや乾燥がなくなり自然な「美白肌」へと導きます

お肌の調子がイマイチな方、お手入れしているのに乾燥する方、肌断食のハードルが高い方にお勧めしたい夜だけ肌断食です。

ミネラルファンデーションも気になりますが、いっぺんに変えてお肌がびっくりするのを避けたいので、しばらくこのままのお手入れを続けていこうと思います。

毛穴が小さくなってきめが整うことを期待しつつ、楽な気持ちでお手入れできるのも嬉しいです!

 

*****

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香り高いヴィクトリア・ピーク茶園のダージリンセカンドフラッシュに北海道の息子にもらったお菓子「北の散歩道」を添えて♪

このダージリンはこの茶園でも最高のおいしさということで別名「オリエンタルビューティー」と名前を付けられています。(中国茶の東方美人とは別物なんですけど)

そして、このお菓子はハスカップチョコとクッキーとの間に、濃厚なハスカップジャム?が挟まれています!すごく好みです^^

 

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